在日常的生活習慣中，只要我們加上一些小小妙招就可以輕松瘦身了。想要知道怎麼做嗎？看看下面的內容吧！

　　瘦身第一招：

　　不要擠在狹窄憋氣的電梯裡，爬樓梯吧！

　　大回報：每爬1分鐘樓梯，你就會消耗6卡路裡熱量，即使你只住在4層樓上，一星期也至少能消耗120卡路裡熱量，1年就是5520卡路裡，相當於你一年能少長1公斤脂肪呢。

　　瘦身第二招：

　　工作一陣後，記得用力聳雙肩，盡量貼近雙耳，夾緊兩臂，然後放松，這一動作可重復10次。

　　大回報：通過使頸、背發力，刺激血液循環從而達到放松頸背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。

　　瘦身第三招：

　　將你包裡的零食薯片一股腦倒入垃圾筒，換上香蕉吧。 　　

　　大回報：下午三四點是你一天中最乏力的時候，不妨吃根香蕉補充點能量。維生素B6可幫助人體產生多巴胺、正腎上腺素這些振奮精神的神經傳導物質，而香蕉正是維生素B6的超極來源。吃薯片這樣的零食不僅讓你更乏力，而且讓你每天至少多攝入155卡路裡熱量，相當於11克脂肪。

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