根據性格選擇適合的減肥方法

　　善於交際的人

　　如果你是善於交際的人，可以試試一些團體性的運動或者活動，比如高爾夫球、壁球、健美操、踏板操等。這樣不僅能夠增加提高自己的社會能力以及交流能力，而且能夠保持苗條的身材，絕對一舉兩得哦！

　　喜歡獨來獨往的人

　　此類人不喜歡與他人有過多的交流，如果需要應付太多的人，會讓他感覺非常疲憊。因此對於這類人來說，最好選擇偏溫和型的減肥方法，比如到公園裡去打打太極、游游泳或者做長距離的散步。

　　超級工作狂

　　對於超級工作狂來說，他願意做任何忙碌的工作，這樣他往往會因為太累沒有辦法做其他的事情，往往他時間觀念很強，更喜歡一些快速的運動，比如團體運動或者球類運動等，可以跑跑步、做做拉伸運動或者在跑步機上運動減肥等。

　　有計劃的人

　　習慣於計劃的人喜歡將事情控制在自己能夠控制的范圍內，這樣的人最好選擇自己能夠控制的減肥運動，比如練習各種舞蹈、瑜伽、或者舉舉重等，不失為一個很好的方法。

　　獨立自主的人

　　如果是不需要依賴別人就能夠獨立完成事情的人，他本身就具有非常好的自制能力和堅毅性，他會自發地區做一些減肥運動，比如舉舉重、跑跑步、游游泳等。

　　依賴型的人

　　對於喜歡依賴他人的人來說，他需要自我鼓勵和他人的鼓勵才能夠堅持下去，也就是說非常需要外部的動力，因此可以試試報名健身班，練習一下網球、武術或者滑雪等。

　　注意力非常集中的人

　　注意力非常集中的人會比較努力地進行工作，他們比較熱衷於打打網球、壁球或者練習一下太極拳。如果這類人競爭意識非常強的話。可以選擇各種團體活動或者運動。

　　三心二意的人

　　經常三心兩意的人，很容易分心，走神之類的，無法將注意力集中在一間事情上太久的時間，這樣不妨試試長距離的散步，一邊看看風景，一邊想一些天馬行空的事情。