很多時候，我們並不是說要減肥減全身。有的人覺得自己的大腿太粗了，減！有人覺得自己的手臂太粗了，減！還有人覺得自己的腹部脂肪堆積了很多，減！減減減！那麼我們其實不一定要勉強自己去做很多的運動啊或者什麼的，我們可以從日常生活中的一些小事做起，巧用這些生活的小常識，我們就可以在不知不覺中把小肚子給減掉了。特別是有些女生為了速成，就去相信網上那些售賣的藥品，這個我建議大家就不要去買來用。能不能減肥還是一回事兒，最重要的安全問題都沒保障。

　  生活小妙招，輕松瘦小腹

　　1．選擇合適的食材。估計很多的人都被節食給打敗了，為了給我們的腹部減減肥，苦了自己的胃。事實上，我們不一定說要吃很少的東西，或者不吃東西，我們可以選擇一些可以幫助我們減肥的食物來吃不就可以了嗎？這樣既不用折騰我們的胃，還可以做到邊吃邊瘦。那麼我個人比較喜歡的是番茄。番茄含有很多的纖維，可以幫助我們把腸道裡面的脂肪給加速排出體外，而且味道也不錯，酸酸甜甜的。生吃也可以，煮湯也OK 。

　　2．多喝茶。現在很多人生活飲食都很油膩，吃的東西都不能及時的消化，所以導致體內的脂肪堆積的越來越多。因此我們在平時可以多喝一些茶，因為茶可以幫助我們將腸胃裡面的脂肪給快速的清除掉，每天都堅持喝的話，還可以防癌呢。有研究證明，經常喝綠茶的人的腹部脂肪都比普通人的要少。所以不想節食又不想運動的話就可以試著多喝一些茶。

　　這些內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域專業人士。

　　健康資訊——整合

　　健康資訊——最實用的健康公眾號，十萬人的共同選擇。