很多想要減肥的朋友都喜歡研究減肥的方法，要想從這麼多的減肥方法中，找到適合自己的減肥方法是比較難得。那麼減肥方法有哪些呢?接下來就為大家介紹三種常見的減肥方法，教你正確減肥。感興趣的朋友不妨來看看下面的詳細介紹。

　　 散步

　　 散步是一種比較輕松的減肥方法，運動強度雖然不是很大，但減肥的效果很不錯，所以，想要減肥的朋友不妨在晚飯後出去散散步，不僅可以減肥，還可以放松身心。散步的場所最好選擇在公園裡，環境比較好。需要提醒大家的是，剛吃完飯是不適合散步的，一般建議飯後半小時散步較好。

　　 爬山

　　 經常爬山，不僅可以鍛煉自己的體能，還能減肥，尤其是在夏天，爬山的減肥效果更明顯。對於經常坐辦公室的朋友來說，不妨到了周末，去郊外走走，爬爬山，呼吸呼吸郊外的新鮮空氣，也是一種讓人身心愉悅、釋放壓力的好方法。

　　 游泳

　　 游泳是一種非常適合在夏天進行的減肥運動，不僅能瘦全身，還能降溫解暑。在游泳時，一般建議蛙泳，減肥效果更好。每次游泳的時間，以半小時左右為宜。

　　 減肥方法有哪些呢?其實，減肥方法有很多，想要成功減肥，就必須找到正確的減肥方法，這樣才能讓自己真正瘦下來。上面介紹的散步、爬山、游泳，都是比較有效的減肥方法，而且益處良多，所以，減肥的朋友不妨嘗試一下，相信會有不錯的減肥效果。