一篇刊登在國際醫學雜志《柳葉刀》(The Lancet)上的關於肥胖的研究報告震驚了世界，更震驚了中國。報告指出，中國的男性肥胖人數為4320萬人，女性肥胖人數為4640萬人，超過美國，高居全球第一。

　　此項研究相關專家特別指出，肥胖影響的不僅是人的曲線美，而且還有不可估量的健康隱患！記者深入調研發現，亞洲知名瘦身品牌波顏婷憑借其綠色配方、科學原理，得到業內的認可和各大媒體的一致推薦，更是憑借健康高效不反彈的減肥效果，贏得了眾多減肥人士由衷的贊譽和信賴。

　　領導這項研究的倫敦帝國學院教授伊扎提(Majid Ezzati)警告，高脂肪、高糖分的飲食將引發“嚴重肥胖”危機，導致血壓和膽固醇升高。因此，日常生活中，減肥人士要以低脂低糖類飲食為主。

　　1、雞蛋：一個雞蛋所含的蛋白質超過6克。直接水煮雞蛋雖然營養，但或許會覺得不好吃。害怕下午饑餓，可以將雞蛋煮湯，拌入意大利面等方法，既好吃又耐飽。

　　2、味噌湯：味噌湯不但美味，而且熱量非常低。重點是饑餓的時候喝下一碗湯，湯在腹中，身體會“錯誤”地認為，你已經吃飽了。另外，味噌湯還含有有益腸道健康的益生菌。

　　3、蘆筍：蘆筍是一種中等莖的抗氧化劑，熱量只有3卡路裡左右。將蘆筍放在烤牛排上，或者把它們切碎，加入自己最喜歡的飲食中，如：面包、意大利面、炸饅頭等，效果都很不錯。

　　4、扁豆：扁豆含有的纖維和蛋白質足以打敗饑餓。小半杯扁豆大約有10克蛋白質、6克纖維，僅120卡路裡，所以扁豆是很好的抗餓減肥食物呢！

　　5、牛肉：牛肉進入飽腹食物名單，主要是因為其富含蛋白質。有研究表明，早餐吃雞蛋或者牛肉可以讓你一整天充滿活力，更有飽腹感。

　　6、燕麥粥：燕麥富含可溶性纖維，這種物質有助於減緩消化、促進飽脹。當我們在一杯開水中加入燕麥之後，它的體積會膨脹開來，同樣道理，燕麥粥同樣可以在腹中占據一定體積，延緩饑餓的感覺。

　　《柳葉刀》發表聲明指出，如果該趨勢持續下去，到了2025年，將會有大約18%的男性和21%的女性過胖，另有6%的男性和9%的女性嚴重肥胖。

　　波顏婷瘦身專家提醒肥胖人士，減肥不僅能讓自己更漂亮，更重要的是能讓自己更健康，能讓家庭溫馨。多些溫暖的時光陪家人，多些歡快的時光孩子。