喝茶減肥有哪些誤區您知道嗎?喝茶減肥目前受到了廣大女性朋友們的推崇，可是這其中也是有玄機的哦!今天我們就來看看喝茶減肥的減肥誤區有哪些。希望能為大家帶來幫助哦!

喝茶減肥有哪些誤區

喝茶減肥有哪些誤區?減肥誤區一：喝茶減肥效果可以長期維持。

飲茶對體重的控制不一定具有長期的維持效果。一旦停止飲茶，體重很可能會回復。因此，保持一個長期的習慣可能是必要的。但是，研究也發現，如果在減肥飲食和運動瘦身之余加上飲茶習慣，對於維持降低後的體重有所幫助。

喝茶減肥有哪些誤區?減肥誤區二：沸水泡茶損失維生素C，所以只喝85度沖泡的綠茶。

減肥的目標，和獲得維生素C的目標，以及減少咖啡因的目標，未必是一致的。只要水果和蔬菜攝入充足，人們無需用茶來供應維生素，所以不必拘泥於“沸水泡茶破壞維生素C”的禁忌。

喝茶減肥有哪些誤區?減肥誤區三：並不是所有女性都適合喝綠茶。因為有些減肥的女士體質偏寒，代謝率較低，大量飲用綠茶會強化這種體質，對減肥並無益處，飲用需要沸水沖泡的紅茶和烏龍茶，反而對提高代謝率更有幫助。同時，也不用顧慮“第一遍茶湯咖啡因過高不能入口”等說法，因為咖啡因也是幫助減肥的因素之一。

當然，如果不需要減肥，特別是少年兒童，則以控制咖啡因的數量為好。提倡飲用淡茶，對大多數人來說，仍是有益健康的提法。

以上就是我們為您提供的喝茶減肥有哪些誤區的相關信息，希望您能記住清楚哦!喜歡喝茶減肥的你怎麼能錯過這減肥誤區呢，一定要注意哦!祝您早日減肥成功!

 

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