減肥期間的飲食很重要，假如吃了發胖食物也許我們的減肥大計就失敗了!想要爭取我們的減肥勝利果實，那就來看看減肥不能吃什麼食物吧!以免釀成不良後果!

 

減肥不能吃什麼食物

減肥不能吃什麼食物?薯條。

薯條屬於碳水化合物食品，脂肪量並不高，但是經過油炸過後那可就不一樣了，大約一小包薯條就有220卡路裡和12克的脂肪，與一個漢堡的熱量差不多了，所以，下次再去快餐店買東西吃時只點一杯汽水和一個漢堡就好了，盡量不要吃薯條。

減肥不能吃什麼食物?方便面。

方便面雖然方便快捷，還好吃，但是脂肪量很高，因為方便面是經過油炸制成的，另外調料包中含有很多味精，所以還是盡量要少吃。如果很喜歡吃方便面的話，不如選擇食用非油炸的，比如方便米粉、通心粉、粉絲等。就算是不減肥我們也應該少吃這種食品，因為這些發胖食物會對我們的胃有影響。

減肥不能吃什麼食物?油條。

油條是北京特色早餐，很多人都十分喜歡吃油條，一根油條配一碗豆腐腦或豆漿，別提有多滿足了。但是油條有“中式薯條”的稱呼，足以看出它的熱量有多高，大約一根油條就有220卡路裡，並且多數也都是脂肪。在平時我們建議您少吃這種油炸食品，不僅是因為它是發胖食物，也是會產生癌細胞的。

減肥不能吃什麼食物?含糖的鮮搾橙子。

不要認為鮮搾橙子要比汽水飲料更健康，從熱量上來看，加過糖的橙子甚至比汽水的熱量還要高，糖分也不亞於汽水。就算是一杯純正鮮橙汁，也會有150卡路裡的熱量，但卻無法攝入橙子的維生素和纖維素。

想要減掉身上的贅肉那就委屈一下自己的嘴巴吧!一定不能吃以上這些發胖食物哦!以上就是我們為您介紹的減肥不能吃什麼食物了!您記住了嗎?祝您早日減肥成功哦!

 

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