我們都知道在健康減肥的時候應該選擇一些比較健康的方法，盡量不要去進行節食減肥的方法，而通過一些巧妙的節食減肥也是可以在不影響身體健康的情況下達到的，比如注意下面這幾個不，而且減肥速度比較快，不會引起反彈。

核心提示：節食減肥確實是一個比較有效的減肥方法，但是在減肥的過程中也要注意營養的供給，不能忽視下面五項哦。

減肥應注意一：不准忽視維生素攝入

在進行節食減肥的時候可以通過多補充維生素來維持身體的基本供應。維生素本身並不產生熱能，但它們是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素，如維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙米、全麥、苜蓿中含量較豐富，因此日常膳食中糧食不宜太精。