敲膽經減肥真的有效嗎?敲膽經減肥的原理好像是刺激穴位，那麼，有沒有可以減肥的“點穴大法”呢?

網絡上流傳著敲打膽經減肥的驗方，據說適合“典型的梨形，肉全堆在大腿、膝蓋MM;貪吃，喜歡吃甜食但是超級懶運動，跑一百米都喘氣的MM;上身瘦下身胖，運動減肥怕胸變小MM;總之就是大腿脂肪和水分比較多的人”。說是“堅持十天半個月，大腿就能瘦2～3厘米，同時臀部也會見瘦”。而且“重點瘦腿有四個穴位，有的人對針灸穴位比較了解，力求到位，那很好，但對一些對針灸穴位不太了解的人就無需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著經絡線路，這要基本上是在大腿外側膽經的通道上就一定不會白敲。只要敲得大腿外側的膽經筋有點熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌”。

敲打膽經減肥 未有科學依據

讓我們先看看膽經在那裡。

膽經的全稱是足少陽膽經，它起於目外眦(瞳子髎)，在頭角部與足陽明胃經交於頭圍，再向下行至耳後，沿著頭頸部下行，進入鎖骨窩中。

這足少陽膽經主要治療側頭、目、耳、咽喉病，脅肋疼痛，口苦，嘔吐，黃疸，頭痛，眩暈，神志病，熱病以及經脈循行部位的其他疾病。在眾多的功能主治當中，並未見減少體重之說。

再看看中醫的按摩手法。中醫按摩基本手法有推法類、拿法類、按法類、摩法類、擦法類等;復合手法有推扳法、擒拿法、二龍戲珠法、鳳凰展翅法、打馬過河法、運土入水法等等。在上述規范手法中，目前尚未出現敲打手法一詞。所以敲打應是一種民間常用於保健的簡單拍打之法。

從傳統中醫經絡腧穴理論上講，敲打膽經治療肥胖症沒有直接的理論依據，作為間接治療和保健之法尚待進一步探討和研究。

經絡腧穴治療既屬於中醫綜合治療之范疇，應該遵循中醫的辨證施治之道，根據髒腑及寒熱虛實等進行辨證論治，既然使用手法進行治療肥胖症，那就應該以中醫經絡腧穴理論為指導，同時選穴的准確性、手法的力度、手法的操作時間以及順序都會有較為嚴格的要求，才能達到治療疾病的目的，否則還會造成一定損傷。

按摩對單純性肥胖確有療效

肥胖是指人體脂肪積聚過多所致，機體內熱量的攝入高於消耗，多余的熱量轉化為脂肪，儲存於各組織、皮下而形成。實際測量體重超過標准體重的20%以上為過重，超過30%者成為肥胖。

中醫認為暴飲暴食、勞逸不當等使脾胃的運化功能失調，痰濕積聚於體內而致肥胖。現代醫學認為由於攝入的熱量和脂肪過高引起。但是某些內分泌疾病或者遺傳性疾病也是引起肥胖的一種原因，常有家族史。脂肪的蓄積過多，代謝失調。使機體負擔加重，氧的消耗增加30%-40%。輕度肥胖常無明顯症狀，重度者多表現為乏力、怕熱、多汗、頭暈、頭疼、行動遲緩等。肥胖症較重者容易合並糖尿病、高血壓和一些感染性疾病。