減肥的方法有很多種，然而不是所有的減肥方法都是合適你，你需要去有針對的性進行選擇減肥，要及時避開一些減肥危害偏方，不能為了能夠高效減肥，就去濫用各種各樣的減肥偏方，那麼有哪些偏方是需要你注意的呢?該怎麼去避開呢?下面就來看看小編為你整理的文章吧。

1、只吃水果，不吃正餐減肥法：殺傷很大

傷身程度：★★★★★

在減肥論壇上曾經看到，一名叫小白的網友就嘗試了熱炒的“三日蘋果減肥法”。小白在她bbs裡寫道：“我在3天時間內堅持了這種‘只吃蘋果、不吃正餐’的節食方式，一共減輕了3公斤;待恢復飲食後，反彈了1公斤。”她表示，下次准備堅持10天，以求更好的減重效果。

效果：小白從55多公斤降至31公斤，瘦到皮包骨。整個減肥中，小花她不斷以催吐方式控制食量，導致胃酸侵蝕掉她的牙齒，就醫時，她的牙齒已全部掉光。

副作用：這場“自殘”減肥記，讓她齒脫、發掉、瘦到皮包骨，甚至為此休學。

2、嘔吐減肥法：頭號極刑減肥

傷身程度：★★★★★

日本影星宮澤裡惠當年就是用此法減肥，導致患上厭食症，後經多年醫治痊愈。

方法：根據“吃了等於沒吃”的原理推想出來，先要吃得九至十成飽，然後“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有消化，身體自然無法攝取營養，於是便會瘦。

效果：有人一個月瘦5公斤，但是因為胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身體不適，更會導致皮膚也變得粗糙。

副作用：如果養成想吐便吐的習慣，極有可能導致貪食症、厭食症的病況，是極危險的減肥法。

在這裡要提醒親們，千萬不要盡信偏方，不然會造成很大健康的危害哦。