每個女性都希望自己能夠擁有完美的身材，所以她們會運用各種各樣的方式來減肥，可是你知道嗎？減肥方法太多，有的正確有的不正確，如果你使用了不正確的方法來減肥，那樣就可能會傷害到你的身體。現在我們就來看看錯誤的減肥會給身體帶來的7個危害！

1，記憶力下降

科學家解釋稱，一些碳水化合物食品如餅干、蛋糕、巧克力等的大量食用會導致脂肪堆積，體重增加。而如全麥面包、小麥面食、紅糖、谷物、根莖類作物等食物，富含大腦所必需的能量，如果缺失，會造成記憶力減煺。

2，牙齒問題

若節食導致維生素D的攝入量減少，就會導致牙釉質和牙龈出現問題。

3，消化問題

節食可能會導致胃炎甚至胰腺炎。節食使胃中食物缺乏，胃液會開始消化胃粘膜。因此在節食期間，應多飲用中性液體來達到酸硷中和，如脫脂牛奶、薄荷茶等。忌飲濃茶、咖啡和酸性飲料。

4，腎虧

造成腎虧的主要塬因就是節食和濫用藥物。

5，皮膚水腫變粗糙

蛋白質是紅細胞的載體，在節食過程中蛋白質攝入量減少，會造成血液流動性降低，導致皮膚出現水腫等症狀。

6，厭食症

過度節食會逐漸對食物失去興趣。60%的女性認為節食是瘦身的主要安全途徑。而事實上過度節食會使心理上產生對食物的厭煩情緒，進一步加劇則會發展成為我們通常所說的“厭食症”。

7，體重驟減，新陳代謝紊亂

在減肥期間，如果出現體重驟減的現象，有可能是人體新陳代謝系統紊亂，應該及時向專家咨詢。

如果你不想有上面談到的問題，那就一定要使用正確的方式來減肥，至於什麼是正確的方法，那就是運動啦！只有運動，加上合理搭配的飲食，才能夠健康的減肥！