現在網上有一種饑餓減肥法，其實就是節食，其實這種方法有很多的危害。可是，有些人為了快速減肥寧願摧殘自己的身體，結果引發了不少疾病。它對人體造成的傷害絕對不容忽視。我們一起來看看吧。

節食包括少食葷，多食素等。其實素食(如蔬菜)同樣也含有脂肪、蛋白質及糖類，只不過含量少而已。這些食物進入胃腸後，停留時間很短，即被消化吸收，使身體很快出現饑餓感，就會再進行補充，如此也難以達到減肥的目的。

少量的節食且有長久的恆心，頑強的意志力，可能會見些效果。但節食量過大，則會傷及身體，影響健康，此法不可取。

再有，飽食後的人為嘔吐，同樣會影響健康。減肥者的低熱量和低脂肪膳食有使病人發生膽結石的危險。

餓是一種什麼滋味呢?失眠、頭暈、乏力等一系列生理上的不良反應。如果你一味地餓下去，低血糖和胃穿孔是最可能出現的並發症。身體也並不領你的情，一旦連續挨餓,新陳代謝的速度也會隨之下降，那麼體內燃燒的熱量就會變少，導致減肥失敗。

由此看來，饑餓減肥真是一件痛苦的事呢。因此，大家一定要謹慎選擇合適的減肥法，在保護自己身體的情況下去減肥。