睡覺前喝一瓶250克的酸奶會不會長胖?

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健康咨詢描述： 我一般都會在睡覺前喝一瓶蒙牛或伊利酸奶,最近體重明顯加了幾公斤,請問與我喝酸奶有關系嗎?酸奶什麼時候喝最好?既不增肥又補蓋因為我聽說酸奶補蓋很好好(因為我不喜歡喝牛奶)?
謝!
第一次問題補充:
你回答的太深奧了,我有點莫名其妙?還有答與沒答也沒有什麼區別.
我只喝優酸乳或酸酸乳,沒有所謂的全脂脫脂等等,而且要回答的也沒有回答.
誰知道什麼時候喝酸奶最好?請發表一下意見^^^嘛!!!???
謝謝各位啦!

醫生回復建議：

      您好：在乳品家族中，酸奶因其口味獨特、保健作用突出而備受青睐，已經有越來越多的人們養成了天天喝酸奶的習慣。有的人習慣在早上喝酸奶，有的人則習慣在晚上喝，還有的人選擇在任何想喝的時候喝。那麼，酸奶在什麼時間喝更有益健康呢？　　在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。