健康咨詢描述：
本人一米八四，二十多歲，以前上學是體育生，上大學的時候體重為一百三十八斤，可現在上班了，就今年一年我由一百六十斤增加到一百八十多，明顯感覺到身體變胖，請問我有什麼辦法控制自己不要在增加體重了呢？
補充:我身體一向都好，能增加體重一是少了鍛煉，二是我感覺身體有點反彈。晚上睡覺的時候身體平衡伸展時腹部明顯的有酸疼。
醫生回復建議：
你好：你的情況還是屬於缺乏運動原因所導致的症狀，成年：〔身高(cm)-100〕×0.9標准體重(kg)/
這幾天總是想吃這個想吃那個的，而且又胖了不少，
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