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胖瘦不均衡

胖瘦不均衡

女 | 22歲

健康咨詢描述: 肥胖,有關減肥方法
目前一般情況:上面胸部比較大、腰粗,而下半身腿相對比較細,臂部較平。
請問大家爭對我的身材有哪些好的減肥方法?舉啞呤有效果嗎?

醫生回復建議:

      舉啞鈴會讓你的手臂更結實粗壯的,關鍵是要讓肌肉勻稱,可以每天堅持做上半身左右側轉,和左右側身運動,動作一定要到位,要到實在側不過去為止,你會感覺到肌肉的拉伸,堅持下去肯定有效果

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