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減肥的時間

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女 | 28歲

健康咨詢描述: 一天運動多長時間才能達到減脂肪——中等強度的運動。
第一次問題補充:深蹲可以減腹部脂肪嗎?如果可以每天應做多長時間?

醫生回復建議:

      一天最少半小時以上。

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