白醋加蜂蜜怎麼喝

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健康咨詢描述： 我想請問,,我看到許多貼子有說以1:4的比例喝白醋加蜂蜜可以減肥,,但是我不知道的是直接喝白醋加蜂蜜嗎??????不用加些水嗎???如果要加水那要加多少呢????????????????

醫生回復建議：

      1、比例：蜂蜜和醋的比例要按照自己的適應量來調和（有些人胃酸嚴重可以按照蜜醋3：1的比例，有方子說是蜜醋1：3。）關於醋的減肥功用：美膚&燃脂好醋新喝四法2、兌水：兌的水需要在40度以下，涼水也可以。太熱的水會破壞蜂蜜的營養成分。3、運動：2個月瘦25斤，而且不用節食。不做運動這一點偶不太相信，運動還是需要一點的，偶每天早晚一杯，而且口味比較淡，平時配合運動（推薦適宜的運動），稍微克制飲食。體重下降也很慢，到是沒有BM的毛病了。要注意醋不可放太多，否則對胃不好的。