我1.53高66公斤

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健康咨詢描述： 我1.53高66公斤.有什麼好方法減肥啊

醫生回復建議：

      每天運動，少吃多運動。關鍵下決心，我以前也很胖，一年以前我就調整飲食結構主要以蔬菜為主，葷菜也很少吃，吃些魚蝦之類的。每天做運動我一般是走路和騎車，我有時能走兩個多小時。攝入的卡路裡少於消耗的就能減肥。