跳舞毯減肥

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健康咨詢描述： 我想用買跳舞談啊　但是我不知道是不是可以減肥啊　　
患者年齡:１９

醫生回復建議：

      【基本步法】　　關東步（此步法起源於日本關東）：方法是重心腳或比較不靈活的那只腳總是停留在某個箭頭上，只使用比較靈活的那只腳踩踏板。　　優點：命中率奇高，容易得到Com?bo，而且體力消耗也比較少。　　缺點：“慣用腳”的疲勞度上升較快，舞姿相對也不太優美。　　關西步（同理，此步法起源於日本關西）：方法是在單向輸出的時候總有一只腳停留在中心位置，利用小跳躍來增強跳舞時的節奏感。　　優點：在音樂節拍慢的時候也能保持較強的節奏感和較高的命中率，舞姿看起來也相當有青春的氣息。　　缺點：連續的小跳躍要消耗很多的體力，而在箭頭連續出現的時候容易出現失誤。　　自由步：舞步沒有一定的規律，完全按照自己的意願來進行。　　優點：接近真正意義上的“跳舞”，舞姿亦比較華麗；加上是非限制性的步法，重心腳經常變換，所以跳起來的時候是不會太累的。　　缺點：除了命中率不高外，下腳的位置選擇不好的話動作可能會比較散亂，其後果輕則引來在場觀眾的倒彩，嚴重者請小心迎面飛來的投擲物。　　十字游走：基本上是“關東”的改進型，方法是踩完箭頭的腳停在剛才的箭頭上，用另外一只腳踩下一個箭頭，如此循環下去（關鍵是換腳的時候位置要選擇好）。　　優點：很酷的步法，在一些大型游戲中心裡的玩家大都使用這種步法；因為這個方法跳起來很有真正“表演”的感覺，而且由於跳躍的動作極少，給人以潇灑感覺，同時又能夠節省體力。　　缺點：還是那句：“換腳的時候位置要選擇好”，不然的話動作會比較難看。　　【七項注意】　　踏板：你跳得舒服，也應該讓踏板也舒服，記住你是一個舞者，不是一個力士，踏板脆弱的感應構造經受不起這種“毀滅性”的打擊。頭：頭部隨音樂有節奏地擺動能夠增加玩跳舞機的投入感，但頭發長的朋友特別是女玩家要注意擺動頭部的時候不要太激動，因為有可能被散亂的頭發擋住視線，解決的方法是戴一頂帽子或把頭發扎起來。眼：如果你是新手，你的眼睛一定要牢牢盯住不斷向上滾動的箭頭，因為那是命令。手：潇灑的手部動作能夠讓你更顯魅力，在實戰中倘若能夠不時以手代替腳輸入指令的話，舞姿一定更顯優美。腳：對於玩跳舞機的朋友來說，這絕對是最重要的器官，一般情況下都會很累，為健康著想，建議大家不要在一天內玩多次。身：總之，跳舞是一種比較消耗體力的娛樂活動，最好在上台前准備一條毛巾來擦汗，這樣對玩家的健康有好處。心：縱使你在跳舞機上有足以“稱霸舞林”的實力，但千萬不要過分炫耀，更不應該把其用在不正當的用途上，跳舞機畢竟只是一種游戲。