吃營養品是否會迅速發胖，應該怎樣減肥？

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健康咨詢描述： 我在兩個月前開始吃無限極的營養品，沒到一個月體重就直線上升，基本是幾天沒見就會看出我胖了，這是吃營養品的原因嗎？有什麼方法可以讓我瘦下去？我胖的很松，不是別人那種很結實的胖，應該是水脂肪吧。有什麼辦法可以瘦下去，又不會影響身體健康，謝謝.

醫生回復建議：

      最好不要多吃，防止激素發胖。最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操一日三餐要定時，營養均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食