減臀部和大腿

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健康咨詢描述： 患者年齡:３０
目前是１１８斤，理想的體重是１０５斤．
 
我主要胖在大腿外側和臀部，這可能和我每天坐著在電腦前有點關系，可是運動又沒有時間，仰臥起坐有做，可是腹部還可以，所以也起不了什麼作用，請問我這樣的胖可用什麼方法去除．如果是跳繩和轉呼拉圈能起到作用嗎．
第一次問題補充:(2007-4-16 9:48:35)我每天喝普爾茶和決明子加蓮心茶能夠達到減肥的效果嗎．請問你還能告訴我喝那些個茶是能夠達到減肥效果的，因為這個方法是既簡單又行得通的辦法．

醫生回復建議：

      建議你騎自行車或走路上班。騎自行車是個很好的鍛煉方法，特別是對腿部，不過這不是一個短期見效的辦法，我騎自行車上班已經很多年了，對保持腿部苗條很有作用（這與古代外國美女為什麼喜歡用騎馬來保持身段是一個道理），這也是我到現在遲遲不買電動車上班的原因。上下班騎自行車又節約了鍛煉的時間，何樂而不為呢？希望對你有用。