怎樣教才能把多余的肥肉減掉

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健康咨詢描述： 我是一個比較肥的女孩子，從小我就長得壯，和我同年同月同日出生的男孩小時候就不比我大個，小時候很得意，可是，從小就因長得壯，個子高，也比較肥一點，在我同事當中我是最肥的一個，但是肥得比較均勻，別人都是這樣對我說的。可是我比較能吃，見到什麼東西都想著吃，吃了人又會長肥，我很煩惱，我很想減肥，可是我聽別人說節食減肥會對身體不益，吃減肥葯別人又說會反彈，做運動我又不知去做什麼，這廠裡面別人加班我不用加班，沒人和我打球，跑步別人會笑話我，平時又很少出去。我非常地想減肥，請問有什麼方法可以去減肥的。

醫生回復建議：

      這位朋友您好，您這情況建議考慮運動減肥，只要堅持一定會有效果，當然可以考慮適當節食。如有什麼不明白的，歡迎您再次提問，我們會對您的問題密切關注。