圓圓的

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健康咨詢描述：     以前不是這樣的  突然這段時間發現自己的肚子 好圓好圓 好多肉哦, 就是下晚自習後 經常還會吃餅干 薩其馬 再家一杯豆奶或牛奶,,就這樣一個月下來 肚子上長了好多肉 ,, 該怎麼辦  現在肚子的肉多多的 ,,其實我 下課之後也不是餓了 就是想吃東西嘴攙,.
         怎麼瘦下來啊 其它地方都沒有長什麼肉 就是肚子圓圓的

醫生回復建議：

      主要是睡前零食吃的太多，導致熱量積聚。所以睡前要盡量少吃東西，並多運動。