健康咨詢描述：
身高:170cm
體重:夏天最瘦65公斤,冬天最胖77公斤,酷暑和寒冬體重反差較大,來回浮動
基本的減肥常識我都比較了解,只是控制不了食欲,運動也無法持之以恆.最好的時候是夏天,出汗多了體重就下降了.
1.我想問問有沒有一種比較快速瘦身的不傷身體的方法?
2.冬季如何控制體重和減肥?
3.中藥減肥有副作用嗎?
醫生回復建議：
你這個體型蠻好的啊
實在要減就減10斤好了
減肥是很容易的事情
建議你用我去年用過的擺~~肚~~`E~~`瘦
這個對付減肥真是絕了沒有比它在好的了
想瘦多少都可以自己掌握的
我停藥到現在也沒反彈
你看看吧
基礎瘦腿操 兩腿張開，雙腳間的步幅稍大於肩寬，上身挺直，收腹挺胸，兩肩放下，雙手叉腰。然後左右膝蓋向兩側彎下，臀部垂直
五大飲食訣竅 夏季輕松甩肉有什麼方法不節食也能瘦身？合理的飲食是不錯的減肥選擇。生活中擁有幾項飲食小妙招，就可以輕松甩掉肉肉。 1、
秋季最佳減肥食譜 月瘦10斤1.橙子胡蘿卜汁 現在秋天也是出橙子的季節。橙子不但便宜，而且還好吃。與其到超市裡買那
中老年的睡前健身運動健身專家通過對不同時間健身效果的研究比較後證實：對中老年健身者來說，睡前運動可能更具健身
