健康咨詢描述： 我現在准備要當兵了,可是體重超標了,怕當不上,求助你們能幫幫我,怎麼才能減肥?如何能快速減肥?????請說的詳細點,謝謝了,要詳細一點,該吃些什麼,該做哪些運動??,謝謝
醫生回復建議：
最好的減肥方法就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑,再輔助運動鍛煉,這是立竿見影的,如有什麼不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關注.
一：運動練肌——運動增肌是微胖人減肥的重中之重。很多人出現“虛胖”就是因
減肥產品有副作用嗎 康愛多有減肥產品嗎減肥產品的副作用，常常是愛美mm在選擇減肥過程中最大的顧慮。所以，安全口碑好的減肥產品廣受歡迎。小編介紹一下，減肥產品有
消滅手臂肥胖 從編制減肥計劃開始手臂減肥之上臂前側肌肉調整動作 雙腳分開與肩同寬，雙手握緊啞鈴，掌心向前放在身前。大臂固定不動，小臂上抬，這時注意力集
跑步減肥 姿勢最重要想必大家都知道運動是減肥的好方法之一，其中跑步減肥可以算的上是比較好的運動減肥項目了。那麼為什麼有的人在嘗
