健康咨詢描述： 你好我是一個三歲孩子的媽媽,今年夏天到秋天的過度期不知不覺胖了12斤,請問這是有病嗎?現在很健康沒有什麼不適
醫生回復建議：
科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食.減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恆心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!
腹部容易堆積贅肉，MM們都夢想擁有平坦的小腹。現在就來為你推薦三個腹部減肥最快的方法，幫你全方位甩掉腹部贅肉，擁有一個迷
男士減肥 快速瘦腹的方法1.深蹲 做深蹲時，很多肌肉都要動起來，從而激發大量的激素分泌，這些荷爾蒙可以提升人的性欲。同時，深蹲動作可以增強臀肌
男人減肥的最佳運動減肥法一，俯身壓腿 站在地面，背部挺直，然後右腿向前邁一大步，兩腿保持伸直，呈現V字形。呼氣，慢慢的彎腰，把身體盡量的靠近右
請問這樣能減肥嗎請問這樣能減肥嗎
