健康咨詢描述： 問題描述:腿上肉特多,很粗
醫生回復建議：
你好這位朋友,建議在跑步機跑步,練習瑜伽,健美操.
1、在健身房跑步時不要去扶跑步機的扶手 雖然跑步時扶著跑步機扶手會感覺稍微輕松一些，但是任何一個私教都不會建議你這麼做
減肥別忘了肩背俯臥上仰的動作，可以鍛煉到背肌和肩胛肌，使你肩、背部的脂肪消除，肌肉變結實，是很好的美背、美肩運動，但切記上仰的角度不可
產後減肥的五大招式有些女性朋友產後關心的不是寶寶的健康而是自己的身材恢復問題，在這裡小編只能無語這樣的女性朋友了。不過呢，小編還是會給你們
如何有效避開減肥誤區你知道嗎很多人都在抱怨上帝的不公平，覺得為什麼有些人身材那麼好，而有些人的身材肥胖，其實有一部分是自身的原因，當你
