概 述

我今年剛生完寶寶，以前真的是瘦啊，現在剖腹產生了寶寶之後就覺得肚子啊，大腿上的特別多，體重也比以前重多了。懷著寶寶的時候就是猛胖，臉啊、肚子啊、腿啊都是胖了還幾圈，我以為生下寶寶會好一點，現在還是這麼胖，我很怕身材走樣，怕老公覺得我身材走樣。不知道有沒有也是這個情況的姐妹啊，不知道誰能告訴我產後快速瘦身的方法？

步驟/方法：

1因為是寶媽，所以我覺得首先為了寶寶的健康考慮的話還是要營養減肥的，一日三餐要吃，這樣才能保障你的母乳喂養。還有就是不要吃太多油膩的東西，早上起床的時候可以喝一杯白開水排毒養顏，清洗腸道。

2關於午飯和晚飯的話，午飯也是要吃飽的，但是在吃之前也是可以喝點湯類的東西先填飽肚子，多吃一點蔬菜。晚飯的話，不能吃太多，不是餓的感覺就好了。之後就不要再去吃宵夜了，實在不行就吃水果蔬菜。

3因為寶寶還是要喂母乳的，所以寶媽還是要均衡營養，讓寶寶更好的發育和成長，等到不喂母乳了，可以健康飲食，多去運動，瑜伽、慢跑什麼的這些有氧運動可以幫助你減肥。堅持就是勝利。

注意事項：

寶媽最好就是母乳喂養之後再去減肥，也要注意方法的，要科學，健康，注意飲食，注意運動。寶媽減肥也要注意身體，也要注意營養。