纖纖減肥網

 纖纖減肥網 >> 局部減肥 >> 提臀方法 >> 米蘭達·可兒美胸翹臀秀性感 食譜運動後天補救塑翹臀

米蘭達·可兒美胸翹臀秀性感 食譜運動後天補救塑翹臀

  翹臀食譜

    金銀豆腐

    原料:豆腐150克,油豆腐100克,草菇(罐頭裝)20只,蔥2根,水100克,湯料(粉狀)15克,醬油15克,砂糖4克,蔥油4克,澱粉少許調成漿狀。

    制法:豆腐與油豆腐均切為2厘米見方的小塊,鍋中加水,待沸後加入湯料、豆腐、草菇、醬油、砂糖等,共煮10分鐘左右,加澱粉漿勾芡盛入碗中,周圍倒入蔥油,表面撒上蔥段。

   木耳冬瓜

     材料:冬瓜500克,木耳10克,生姜、鹽、蘑菇精、香油各適量。

    做法:

     1、冬瓜去皮、瓤及子,切片;木耳放水中泡好,撕成小朵;生姜洗淨,拍松。

     2、鍋中倒入適量水,放入冬瓜,煮3~5分鐘,再放入木耳,加熱約3分鐘,再加入生姜,最後用蘑菇精、鹽調味。

     3、將湯盛入湯碗中,淋入香油即可食用。

  腰果蝦仁

    材料:蝦仁200克,腰果仁50克,油1000克(約耗100克),料酒25克,醋15克,鹽2克,味精7克,雞蛋30克,水澱粉25克,蔥花、蒜片、姜各2克,香油10克,湯少許。

    做法:

     1、將大蝦洗淨,剝出蝦仁,挑去蝦線。將蝦仁中加入蛋白,粉面,鹽,食粉(根據情況而定,肉質較嫩的不需要上食粉)上漿入溫油中滑出。

     2、將腰果入溫油炸出成杏黃色備用。黃瓜、胡蘿卜改刀成腰果形狀焯水後備用。

     3、鍋中加入適是的油,放入蔥丁,姜米,蒜末炝出香味,加入滑好的蝦仁、焯水的胡蘿卜翻炒均勻。再加入料酒,鹽,味精,鮮湯加熱成熟。

     4、勾入粉芡成緊汁芡,加入汆炸好的腰果,淋入花椒油出鍋即好。

熱門文章
八款減肥食物讓你吃飯減肥兩不誤

炎熱夏季到來,眾MM紛紛加入減肥行列中來。為了能減肥瘦身成功,MM們煞費苦心,而且基本上都與美食絕緣了。但

一周七彩缤紛的水果瘦身餐

  減肥的樣式繁多,到底應該怎樣快速減肥才能達到最佳的瘦身效果呢?冬天就到了,平常呼天喊地要去減肥的美眉們

每天20分鐘 曝光完美翹臀方案

芭蕾舞步  兩腳分開站立,比肩稍寬,腳尖朝外,尾骨處下沉,臀部收緊。雙臂抬起,向前伸展開。往下蹲,成馬步,並保持雙臂與肩

大紅豆三周勁減24斤

  “大紅豆”減肥食譜 .hzh {display: none; }   材料:紅豆100克