小翹臀的興起引發了兩大革命！

　　一是臀部整形。   　　據說凱莉就是對笨拙的肥臀做了吸脂手術，而一舉成為“水蜜桃”小翹臀的領軍人。   　　二是運動翹臀。   　　運動翹臀特別針對臀部較為“單薄”的東方美女。簡單的動作，有效的時間，對臀部線條“精雕細琢”。   　　提示   　　●每次運動前做5～10分鐘熱身活動。   　　●久坐會使臀部的肌肉松弛。要想使臀部肌肉結實起來，每天做臀部運動，至少堅持3個星期。   　　●臀肌的主要訓練方式是與腰背和大腿聯系在一起的，例如下蹲。   　　●腹部收縮的練習，亦能幫助腰部到臀部形成一條優美的曲線。   　　●收縮臀肌能刺激和控制陰道的舒縮，健康結實的臀肌有利於性生活。