按摩分解臀部脂肪step1雙腿並攏。雙手抓住大腿根部和臀部的交界處，快速用力向臀部推壓多余脂肪。
雙手保持這個姿勢，並向臀部兩則平行按摩。重復8次。
美臀操
step1
雙臂打開，雙腿姿勢如圖。
step2
收回右腿，並與左腿交叉，雙臂向上伸展。
step3
右腿向前邁出，雙臂向身體兩側伸展。
step4
右腿收回雙腿並攏，將雙臂向身體前方伸直。
step5
左腿盡量向上抬起。左右腿交替做10組。
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