歐美女人的性感翹臀總是讓我們羨慕不已，確實，扁平下垂的臀部是東方女性的天敵，而對於久坐辦公室的OL姐妹來說，要顛覆臀部扁平下垂的命運真是不容易，這將是一場曠日持久之戰，所以姐妹們不但要找對方法，更要持之以恆，來吧，靓女翹美臀計劃開始了!

　　"下垂"型

　　下垂成因：膠原蛋白流失使皮膚失去彈性，加之地心引力作用，更加速下垂;坐姿不正確或久坐。

　　拯救計劃：提臀操緊實臀部肌肉，首要飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或奶酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食。此外，還要多吃蔬菜、水果、魚，多喝水。可適當食用膠原蛋白保健品以補充膠原蛋白的流失。

　　A.爬樓梯美臀：走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實你的臀部。

　　B.提臀操：

　　步驟一：趴在瑜珈墊上或不是很軟的床上，將雙腿向後伸直慢慢抬起再落下，臀部集中用力。

　　步驟二：上舉不要太高，大約與身體成一直線後再稍微高一點即可，注意腹部要稍微收斂，以免傷及下脊椎，反復約2O次，做此動作時，頭部可向上伸展，感覺自己的頭部和腳步被抻拉。

　　步驟三：選擇有緊致提拉效果的薇姿盈動塑身纖體啫喱，由下至上按摩臀部，大約15分鐘，感覺熱熱的即可。

　　"扁平"型

　　扁平成因：挑食，腸胃消化功能減弱;不喜愛運動，身體發育不平衡;同樣地，久坐也是扁平臀部的成因之一。

　　拯救計劃：飯後健臀操：

　　睡前抬腿瘦臀細腰。仰臥躺在床上，兩腳並攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘。可使膝蓋變小，提臀，腰變結實，下腹部和胃部贅肉消失。

　　美體產品熱薦：

　　在清潔肌膚的環節，就要關注那些有效的瘦身成分。定期地按摩去角質，更是能夠保證有效成分的迅速吸收。

　　水芝澳紅莓石榴味滋潤磨砂啫喱(210元/240ml)

　　清新的紅莓石榴味，能有效去除身體多余死皮及不潔物，滋潤干燥皮膚，令肌膚柔滑及回復活力。

　　伊蘭纖姿美體緊膚凝膠(160元/200ml)

　　含天然常春籐萃取物，具緊膚作用，使皮膚保持柔軟，緊致，有彈性。氣味清新，泡抹豐富。

　　緊致肌膚

　　瘦身的同時，要關注肌膚的護理，使用含有緊膚成分的產品，瘦身的同時，肌膚變得緊致有彈性。

　　薇姿活性緊致修紋晚霜(298元/50ml)

　　蘊含創新夜間修護精華Detoxerine，在夜間有效抵抗自由基對皮膚纖維的侵害;促進膠原纖維和彈性纖維的生成，從而由內而外強化皮膚支撐組織，減少並平整皺紋，提高緊致度。

　　碧歐泉可可纖體凝膠(0元/200ml)

　　幫助改善皮膚的桔皮狀外觀，緩解桔皮現象，令皮膚光滑、柔軟，展現天鵝絨般的質感。幫助減少身體局部區域的過多脂肪囤積，日復一日，肌膚漸漸變得更緊實、形體美感漸漸重現。

　　日間護理

　　清晨寶貴的時間裡，也要堅持配合高效的產品進行護理，要擁有完美的身材，千萬不能松懈!

　　伊蘭纖姿美體精華露(320元/100ml)

　　首個長效緩釋纖體產品，依據人體生理節律，在不同時刻釋放不同活性成分：咖啡因在早上促進脂肪的消耗，蘋果根皮苷在晚上抑制脂肪的儲存。

　　薇姿美體緊致精華露(298元/200ml)

　　針對橘皮組織(皮下多余的脂肪細胞)具有雙重功效：不僅加速體內脂肪燃燒分解，使脂肪細胞體積縮小，抑制脂肪形成，還能在停用產品4周內持續抑制脂肪形成，達到消除和預防橘皮組織並保養皮膚的功效。

　　晚間加強修護

　　晚上沐浴之後，皮膚的吸收能力提高，正是使用纖體產品的時候，手法輕柔的按摩，使產品迅速地滲透皮膚，有效成分持續發揮作用一整夜。

　　水芝澳海洋補濕緊膚噴霧(180元/180ml)

　　富涵海洋礦物合成物，幫助保持水份平衡，蘆荟精華能纾緩及修補受損肌膚，任何時間均可將水份及養份灌注給肌膚，實時滲透並鎖緊水份，維持肌膚滋潤平衡，令疲倦干涸的肌膚實時恢復亮澤。

　　薇姿腹部除紋按摩霜(258元/125ml)

　　有效預防和修護淡化伸展紋和妊娠紋，滋養與濕潤皮膚，維持其彈性，抵抗過度的皮膚伸張，有效降低妊娠紋和伸展紋出現的可能性。