糖漿

　　糖漿對於臉蛋來說可不是什麼好東西。無論是吃燕麥片或者沙拉什麼的，絕對不要加糖漿，可以用蜂蜜、酸奶等代替。如果你吃的是混合了糖漿的燕麥片，那麼建議你用杏仁片代替。因為糖漿對你的小臉塑造實在有太大的破壞力。

　　辦公室零食

　　辦公室的同事拿來零食和自制的點心分享給你自然是件很棒的事，但在你咬下去的那一瞬間就意味著又開始增加熱量了。你所喜愛的生日蛋糕和自制小餅干這些食物的熱量都在100卡路裡以上。對於這些辦公室零食和烘培食品，你可要掌握自己的攝入量哦!

　　果汁

　　這次討論的果汁並不是鮮搾的鮮搾的新鮮果汁哦。而是在超市或者其它地方看到的五顏六色的瓶裝果汁液。無論這些果汁的原汁量有多高，它們的本質都是含糖飲料。一杯蘋果汁飲料含有的糖就已經高達28克。喝一杯，你的小臉說不定腫脹幾毫米。

　　夜間零食

　　小心深夜時突來的好胃口吧，巧克力或者剩余飯菜的呼喚可以說相當難以抗拒，但他們會完全抵消你這一天的健康食譜。當你夜晚感覺饑餓時，試著讓自己忙起來，讓自己趕緊入睡或者讀一本書，如果你還是覺得餓，就吃幾片水果或者沏一杯茶，至少比吃一碗麥片或者小點心強多了。想想即將打造成功的小V臉，相信你一定做的到，對嗎?