一、脂肪型

　　脂肪型胖臉多是因為皮下脂肪燃燒率低，多余脂肪堆積，而脂肪堆積的原因則是營養不均衡。

　　瘦臉策略：

　　1、停止不健康的飲食習慣，攝取多元化均衡營養，多吃青菜水果少吃肉。

　　2、適當的臉部按摩，有助於燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。

　　3、使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也有一定的效果。

　　二、水腫型

　　有些MM早上起床臉部總會浮腫，其實水腫臉型，多是由精神緊張，鹽分、糖分攝取過多或久坐、血液循環不良造成的。

　　瘦臉策略：

　　1、保持輕松的精神狀態，不要使身體長期處於緊張狀態。交感神經處於興奮狀態，臉部肌肉緊張會使臉部壓力升高，導致水腫。

　　2、保證充足的睡眠，不要熬夜，才能保持正常的新陳代謝，順利排出體內廢物。

　　3、飲食清淡，不要過鹹或過甜，避免臉部細胞失水，體內廢水排不出去，久而久之臉就開始膨脹浮腫。

　　4、睡前1小時不要喝水，代謝差的人會因此加重身體代謝負擔，也不要喝咖啡等刺激性飲料，以免神經太興奮。

　　三、肌肉型

　　肌肉型胖臉一般都有咬肌肥大和頰脂墊肥厚的困擾，這是因為平時過硬的食物吃得太多或常吃口香糖，咀嚼肌使用頻繁導致咬合肌發達。壓力過大或經常性咬緊牙關也會讓臉越來越胖。

　　瘦臉策略：

　　1、盡量不要吃口香糖以及堅硬的食物，降低咀嚼肌的運動次數，這樣臉部線條才會更美。

　　2、保持輕松愉悅，不要給自己太大壓力，有壓力時開懷大笑，不僅有助於放松臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。臉部肌肉得到放松，就可以避免臉部肌肉變胖。

　　3、勤做臉部按摩，讓肌肉變柔軟，體內循環更通暢。

　　不同臉型的瘦臉妙招，每天只需花費3分鐘就能輕松搞定。想做個小臉美人，趕快來試試吧!