所需工具：小湯匙一只

　　透過大拇指覆蓋使力，能間接有效發揮按摩力道，用來按摩眼睛四周和鼻頭周邊。

　　淋巴按摩+拉提=小臉

　　1.頸部淋巴引流方向

　　2.按摩下巴內側方向

　　3.由下巴中端朝耳朵中央移動

　　4.由鼻頭側邊朝太陽穴移動

　　5.由眼頭下方朝太陽穴移動

　　6.額頭按摩方式是由下而上

　　7.從嘴角往頰骨下方及太陽穴移動

　　8.柔軟臉頰的關節點

　　Step1按摩前先讓淋巴流順暢

　　由耳垂沿著頸部側邊，往鎖骨上方的凹點結束，用湯匙背面推按一次。

　　Step2食用湯匙前端刺激下巴內側

　　將湯匙立著拿，頂端貼著下巴內側。由下巴尖端沿著骨骼方向，朝耳垂下方按摩。

　　Step3由下巴開始進行拉提

　　接著使用湯匙背面，由下巴下方朝耳朵中央的位置往上拉提，達到緊致的效果。

　　Step4拉提緊實臉部毛細孔

　　同樣用湯匙背面由鼻頭側邊朝太陽穴方向推按，要經過頰骨下方位置。

　　Step5拉提改善眼尾松垮

　　一樣使用湯匙背面，由眼頭下方朝眼尾及發際處進行拉提推按動作。

　　Step6推提撫平額頭細紋

　　由眉毛上方朝發際方向，使用湯匙背面垂直推移。注意額頭中央是左右推移。

　　Step7跟法令紋說Bye-bye

　　由嘴角朝頰骨下方、太陽穴方向，往上推移，目的是撫平洩露年紀的法令紋。

　　Step8柔軟臉頰周圍關節

　　嘴巴張開時，使用湯匙畫圓按摩嘴周會動的部分，接著再從Step1開始重復。

　　點按神秘瘦臉穴位

　　位於前頸喉結外側3cm處與位於嘴唇斜下凹處的穴位，有增進臉部血液循環和使皮膚緊致的神奇功能。

　　仰面躺在床上，用手肘支撐身體，將頸部盡可能地向後伸展，堅持10秒鐘，慢慢將下巴盡可能地收回，停留5秒鐘後放松下來，再重復多次。

　　Tips：從改變日常動作開始緊致下巴

　　平時走路時，微微昂頭，不僅提升氣質，更能消除雙下巴的尴尬。

　　拍照時，略微低頭，將相機超過視平線，這樣拍出的照片，你絕對是標准的尖臉美人。

　　瘦臉新偏方：刮痧

　　刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，其實除了平時我們慣用的瘦臉方法外，刮痧瘦臉也是一個很不錯的選擇哦~臉部刮痧強調能促進循環，讓臉部線條更美。