無需整容讓你吃出“V”字臉

　　蔬菜類

　　1、豆苗

　　綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。

　　2、胡蘿卜

　　富含營養的胡蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，其實每天早上喝一杯鮮搾的蜂蜜胡蘿卜汁，養顏又美容，還能瘦臉呢!

　　3、西洋芹

　　和以上食物一樣，西洋芹具有豐富的營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，還是簡單地生吃，都是十分可口又健康的飲食呢!

　　4、納豆

　　容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一。雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，是很好的瘦臉食物。

　　水果類

　　1、葡萄柚

　　酸性物質可以增加消化液，借此促進消化功能。它還含有豐富的維生素C，既可以消除疲勞，又可以美化肌膚。

　　2、番茄

　　含有茄紅素、食物纖維及果膠成分，可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動，同時有瘦臉功效。

　　3、菠蘿

　　含有蛋白分解酵素，可以幫助肉類消化。但空腹吃很容易造成胃壁受傷，宜在餐後吃。

　　4、檸檬

　　檸檬酸是促進熱量代謝過程的必然參與物質，且有消除疲勞的功能。檸檬的維生素C含量也是眾所皆知的，美眉們通常用它來美化肌膚，此外，它促進腸胃蠕動的功能也是相當出眾。

　　其他

　　1、小魚干

　　柴魚或吻仔魚等的魚干都含有高優質的鉀成分，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，都有美味又營養的雙重良效喔!

　　2、柿干

　　可以當零食，也可以當做烹饪食材，干燥且軟硬適中，使得柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。

　　以上就是瘦臉食物的介紹，現在大家知道除了整容，飲食減肥也是很有用的吧，而且飲食減肥安全又實惠，希望大家可以選擇合適的方法，這樣才能減肥成功。