撫平抬頭紋之“驚訝”式

　　通過盡力睜大雙眼來鍛煉眼周及前額的肌肉，從而消除皺眉動作帶來的相反效應，起到除皺抗皺效果。

　　緊致面頰之“鼓腮”式

　　要做這個動作，首先應該要深吸一口氣，然後像青蛙一樣盡力鼓腮，主要作用是加強面頰部位的肌肉功能，預防它們的萎縮，從而幫助保持面頰飽滿度，預防其下垂。

　　消除魚尾紋之“按眼角”式

　　主要功效是鍛煉眼角肌肉，緊致該部位的皮膚，避免其出現褶皺。

　　去法令紋之“木偶臉”式

　　笑容可以解決這個問題，而且一定要是露出牙齒的微笑，然後用手指輕輕按住鼻子和嘴唇之間的區域，將肌肉向上提拉。

　　預防頸部、下巴下垂之“雛鳥”式

　　仰頭面向天花板，舌尖頂住上腭，做微笑和吞咽動作。這種姿勢可以鍛煉咀嚼肌和背闊肌。

　　放松全臉之“佛面”式

　　生活中我們會做無數次的喜怒哀樂表情，使得臉部皮膚、肌肉經常運動。“佛面”式在所有面部瑜伽動作中是最簡單的，只需靜閉雙眼，放松全臉即可，給肌肉和皮膚來一個徹底的休息。

　　好的方式對一個人的健康改善很大，對於瑜伽也是，有效的瘦臉瑜伽不僅可以改善你的體質，增強抵抗力，還可以達到瘦臉的效果，何樂而不為呢。