如果出去到風景很好的地方走走看看，常常可以看到這樣的場面：不少女孩站在風景獨特處，微微低頭，縮緊下巴，一副欲說還羞的樣子。很多女孩子拍照的時候都會在擺這樣的姿勢，因為這樣的姿勢會使自己的臉看上去小一點。一年四季，減肥是女孩子不變的話題，而即使是瘦身成功，很多女孩子也會發現臉卻減不了，每次照鏡子都會為自己的大臉而煩惱。我的一些朋友也是如此，在一起交談的時候也會有這方面的苦惱，其實，除去用醫療手段達到瘦臉的效果外，很多人也應該更多的了解關於臉部的減肥歸納法。

　　面部肌肉松弛型大臉

　　很多女孩子會發現自己的法令紋越來越重，臉頰兩邊的肌肉也越來越松弛。在現今高競爭，高壓力的環境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由於表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下颚出現松弛的現象。

　　多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

　　在肌肉松弛的情況下需要每天通過鍛煉來調整臉部表情肌肉，多笑多說話來運動臉部肌肉，對心情的放松也有好處。

　　瘦臉相對於瘦身要更加困難，也更加精細，想要真正做到瘦臉，必須的便是依照自身的情況，選擇適合自己的方式進行。

　　面部脂肪堆積型大臉

　　有這麼一群人，他們經常抱怨，只要開始發胖，臉就是身體的先頭部隊，身體還沒有長胖前，臉上已經開始堆積脂肪，更麻煩的是稍微開始運動身體便覺得沉重。這種情況就是脂肪堆積的臉型。如果還是有些不能確定，用手捏住頰部皮膚，並用力咬緊牙關，感覺肌肉沒有變緊張便更可以確定是皮下脂肪增加的結果。所謂“脂肪堆積型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多余的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。

　　這種類型的臉型，想要瘦臉，需要針對的便是脂肪的溶解，一般來說，脂肪消減，臉也會自然變小。在食物中攝取如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等食物，這些都可以促進血液循環，加速脂肪分解。在水果的選擇上也需要選擇糖分較低，像荔枝、西瓜等水果盡量少吃。

　　既然是脂肪在作怪，那麼身體減肥也可以帶動臉部的減肥，平常需要多加的鍛煉，加快脂肪的燃燒，減少身體脂肪的同時，臉部的脂肪也在減少。了解一些瘦臉面膜，他們的對於這種類型的瘦臉也很有幫助。

　　以上就是小編為大家介紹的“方形臉美眉必須知道的瘦臉秘訣”，朋友們在日常生活中，想要多了解“方形臉美眉必須知道的瘦臉秘訣”知識，請訪問我們的減肥頻道。