step1：握起拳頭，以四指關節由嘴角往耳際方向慢慢按壓滑動，做10次。
step2：手肘靠在桌上，用雙手大拇指從臉中間沿著顴骨底部往耳際以右下往上的方式按壓穴道，每個位置停留3秒，有上提臉頰的效果。
step3：食指與中指合並，由耳中位置沿著脖子往下移動，進行淋巴排毒，做10次。
step4：以拇指與食指輕捏下巴，做20次，緊實雙下巴。
step5：食指與中指並攏，以左右手交替方式，將雙下巴的肉往外推，共20次。
step6：以食指關節由下巴中間往耳下移動，接著再從耳下沿著脖子往下移動，共10次。
tips：記住要塗抹少許的按摩乳霜後，再進行按摩動作，可對提升效果更有作用。
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