瓜子臉一向都是MM們認為美女的標准。現在也有越來越多的人通過各種整形手術進行瘦臉。但除了手術外，生活中怎麼樣可以瘦臉呢？今天，小編就為大家推薦幾個瘦臉妙招，教大家在日常生活中怎麼樣可以瘦臉。

　　怎麼樣可以瘦臉

　　一、瘦臉運動

　　1、美化睑部線條

　　step1：抬頭向上，用力於下颚尖、脖子兩側，手指按在頸部肌肉上檢查肌肉是否收緊，重復20次。

　　step2：保持下唇蓋住上唇的狀態，將嘴角移向兩邊，用頰下部的肌肉笑，注意運用頰下不常用的肌肉，並伸長脖子。

　　2、簡易瘦臉操

　　除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重復5次。拍打時，嘴巴肌肉是放松的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

　　3、臉頰拉伸，塑造V字臉。

　　step1：用雙手的掌心撐著兩邊臉頰，然後塗點按摩乳液，等待乳液溫暖後，在將兩邊臉頰提起，以畫大圈按摩的方式，來回六次即可。

　　step2：四指並攏後從笑肌下方開始，將笑肌下面的肉拉提到太陽穴部位，然後再從下巴輕柔推至太陽穴重復5-6次即可。

　　step3：手成拱形，微微襯托起蘋果肌，然後由下往上45度角托起蘋果肌，來回六次即可。

　　二、按摩瘦臉

　　1、臉部按摩手法一

　　step1：將雙手握拳後，讓小拇指的指節放於兩頰中間位置。

　　step2：然後讓小拇指的指節從鼻翼的兩側開始向下往上做推刮動作，起到提拉的作用。

　　step3：接著讓指節繼續向上按摩，經過顴骨三大穴是停留在顴骨的正下方，在凹處進行穴位的深壓按摩。

　　2、小臉按摩操

　　step1：雙手握拳，大拇指伸直，拳頭的食指置於下巴處，食指呈鉤狀（如圖所示）。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指為支點，用食指滑動下巴，重復3次。

　　step2：下巴是瘦臉最關鍵的位置。四指彎曲，食指按住下巴，然後用拇指從耳朵底部向下巴下拉，重復動作3次。

　　step3：四指彎曲，食指置於顴骨下面，兩只拇指分別放在耳朵側邊，食指往耳朵方向滑動，重復3次。

　　step4：四指彎曲，兩只拇指分別按在眼睛兩邊，食指置於眼睛下方，沿著眼睛下方向耳朵方向滑動，重復3次。

　　3、5分鐘臉部消腫法：

　　step1：有時由於晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也腫腫的，試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。

　　step2：洗臉時要改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。

　　step3：喝水要喝利尿的烏龍茶（或咖啡），將臉上多余的水分迅速排出。

　　step4：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，利用熱脹冷縮的原理消腫。

　　三、瘦臉食譜

　　1、涼拌西紅柿

　　原料：西紅柿4顆、白砂糖一袋

　　制作：

　　1、將西紅柿洗淨，削去外皮。

　　2、將去皮的西紅柿切成數瓣，裝盤。

　　3、撒上白糖即可，在冰箱內冷藏後口感更佳。

　　4、若加入少許精鹽則別具風味。

　　2、姜汁菠菜塔

　　材料：菠菜400克、姜40克

　　調料：香油1大匙（15ml）、醬油1大匙（15ml）、醋1.5大匙（20ml）、雞精少許、鹽適量

　　制作：

　　1、姜用工具擦成姜茸；

　　2、菠菜去根部，淘洗干淨，切成5公分左右長一段，在沸水中放入少許鹽和油，將菠菜放入滾水中；

　　3、汆燙片刻後，將菠菜撈出放入冰水中浸泡片刻，撈起瀝干待用：

　　4、用手將菠菜中的水分稍稍攥干，放入大碗中；

　　5、用姜泥和調料將菠菜拌勻，用一個直筒的矮杯子將拌好的菠菜裝進去，壓緊，然後迅速倒扣過來，用姜茸和辣椒以及適量芝麻裝飾即可

　　3、滋補雪梨瘦肉湯

　　材料：瘦肉500克，雪梨1個，蜜棗8顆，百合、胡蘿卜適量，姜2片

　　做法：

　　1、將瘦肉切粒，雪梨去芯切塊，胡蘿卜切片，雪梨和胡蘿卜不用去皮，因為果皮營養很豐富

　　2、鮮百合洗淨並撕成瓣瓣，挑選新鮮百合時應選用表皮潔白光鮮的

　　3、在鍋中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜棗，胡蘿卜，姜片，煮開後再用中小火炖40分鐘

　　4、在起鍋前10分鐘放入百合

　　5、加適量鹽，即可食用