也許現在有人喜歡都嘟嘟的包子臉，也許你還在為擺脫大臉感到煩惱，那麼怎麼瘦臉最快最有效呢？下面小編告訴你5個快速瘦臉攻略，讓你輕松做瘦臉美人哦！

　　快速瘦臉攻略：面部擠壓瘦臉法

　　這可是美女的獨門瘦臉秘技。首先，你必須准備一個拳擊護頭護具——千萬別誤會，我們不會讓你用挨拳頭的辦法來瘦臉的。護頭護具裡層有著厚厚的海綿組織，能夠很好地包裹住整個臉部的肌膚並且能向臉部施壓。晚上睡覺的時候戴著護頭，就能夠持續向臉部肌肉施壓，通過擠壓使肌肉保持緊張感，從而消耗能量達到臉部減肥目的。

　　快速瘦臉攻略：細嚼慢咽有助瘦臉

　　很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅干，能夠預防便秘，使身體時時保持輕盈狀態。另外，牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也是一張大餅臉！

　　正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標致立體。

　　快速瘦臉攻略：5分鐘臉部消腫瘦臉法

　　由於晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也漲漲的。試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。

　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交替洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。或者喝一杯利尿的烏龍茶（或咖啡），將臉上多余的水分迅速排出。用毛巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

　　快速瘦臉攻略：高鉀質餐有助消除臉部浮腫

　　能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。

　　鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。

　　快速瘦臉攻略：自制美白瘦臉海藻面膜

　　准備材料：珍珠粉、海藻粉、橄榄油、純淨水、干面膜紙

　　准備工具：1個小碗、1把小勺、1支面膜刷

　　備注：大概3匙海藻粉，2匙珍珠粉，4-5滴橄榄油，一同放入小碗中。橄榄油可根據個人皮膚情況多加幾滴。

　　做法：

　　1、向碗中加入純淨水，調和至糊狀，建議少加水，如果覺得太干，可以幾滴幾滴補添；

　　2、用面膜刷將調制好的珍珠海藻粉面膜均勻的塗在臉上，雖說是為了祛痘印做的，不過對皮膚很好，塗在整個臉上作為日常面膜也不錯。

　　瘦臉功效：海藻是美容護膚的重要元素之一，經研究發現海藻可吸納多達一千多種海洋的微元素，比陸地上的藥草多出十倍，特別是對老化而干燥皮膚，敏感性膚質及皮膚病都有不錯的美膚功能和療效。此外，海藻可以增進脂肪代謝、消腫、美療界也將其應用到脂肪燃燒方面。另外，海藻粉對粗糙的皮膚十分有效，不僅能供給水分，還能減少刺激哦！