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簡單按摩變小臉

  Massage1翹唇

  微微上翹的嘴角,溫婉可人,洋溢著幸福感。養成按摩習慣,改善口周松弛的衰老現象。

  1.畫圈般適度刺激口周

  張嘴保持“o”形,用中指指腹如圖方向稍用力畫小圈按摩一次。

  2.支撐嘴角,舒緩口周肌肉

  咧嘴微笑,揚起嘴角,用中指指腹從下颚至嘴角畫小圈按摩一次。

  3.內側重復按摩

  距2按摩起點向內1cm處,用中指指腹向下唇中央再次畫小圈按摩一次。

  4.由反方向加強刺激

  從嘴角向下颚中央,用中指指腹畫小圈再按摩一次。

  Massage2尖尖的美人颚

  下颚容易松弛,但也是通過按摩最易見成效的部位之一。堅持按摩,跟雙下巴說Byebye!

  沿下颚輪廓線,輕揉舒展

  抬頭甚至頸部,並保持發出“i”的口型,從下颚中央至腮部,用中指指腹緊密按壓下颚骨邊緣,畫小圈按摩一次,結束後,以同樣方向在其下方5mm處再按摩一次。

  緩解兩腮的“嬰兒肥”

  張大嘴時突起的部位就是兩腮的肌肉,如圖方向,用雙手大拇指指腹沿著下颚骨呈“L”型字按摩。重復兩次,注意手指不要畫螺旋般移動。

  HR也公開了一套面部按摩手法,我們不妨來學學!

  按摩前的2step

  保鮮膜&淋浴潔面法是有助於促進肌膚代謝,提升按摩功效的小臉秘訣。

  step1敷上保鮮膜,泡個半身浴

  把保鮮膜敷在臉上,可令肌膚深層的溫度上升1°c,從而提高肌膚代謝,達到瘦臉功效。

  方法:准備2張長約17cm的保鮮膜,在泡半身浴時,分別敷於上下半臉(露出鼻孔呼吸),等待3-4分鐘,令毛孔充分張開。

  step2沐浴潔面法

  用溫水和冷水交替潔面,水溫差可給予肌膚適度的刺激,增添肌膚活力。

  方法:用接近體溫的水沖洗臉部,持續10秒。噴頭距臉部約一個半拳頭,期間可用另一只手輕拍臉部。之後以同樣的方法更換冷水進行,重復3組。

  掌握簡單的按摩瘦臉操,堅持每天對臉部按摩,助你有效甩掉嬰兒肥,打造精致小臉。

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