蘋果牛奶瘦腹法

　　蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天，到第三四天就恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。

　　不過，關於這種減肥方法不少專家認為對身體有害，想要減肥的人要注意量力而行，身體最重要哦!

　　第一天：蘋果1公斤。全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗淨，然後一小口一小口地吃。

　　第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ml，分成6等份，每次喝1份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。

　　關鍵提示：喝牛奶日很關鍵，不能喝水。如果循環幾回，體重肯定可以下來，而且會比較切實地減掉體內的脂肪。