小蠻腰是很顯身材的，想知道如何瘦腰嗎?腹部減肥很簡單，做做瘦腰運動一個晚上就能明顯收緊，你相信嗎?

　　下面就來教你如何瘦腰，做什麼瘦腰運動能快速地幫你腹部減肥。 僅僅一晚上針對小腹的鍛煉就會讓它明顯收緊，很不可思議吧?但它確實發生了。

　　走出迷人的步態

　　雙肩稍向後並且自然下垂，注意收腹挺胸。堅持這樣做的好處是，由於小腹部時常處於緊張的狀態下，久而久之就會使肌肉變得平坦，對於胃部也起到了明顯的收縮作用。

　　挺直的站姿和坐姿

　　想像有一根繩子系在你的頭頂將你向上拔。這有點兒像我們中國古語“頭懸梁錐刺股”的感覺，只不過我們沒有把它運用在糾正體態上。

　　這種端正的坐姿會給人以自信，並且你會感覺到挺拔的坐姿和站姿好像讓你眨眼間長高了幾英寸。