關於我們要知道的坐著瘦腿的方法，我們要怎樣才可以做到減肥的方法呢?主要表現在一邊兩個方面，分別是：

　　1、在生活中，一般坐在椅子上，兩腿腳踝處交疊，左腳在前，並用力往後壓，同時右腳用力往前頂。整個過程注意踮起腳尖，維持10秒，10秒後可互換位置。

　　2、坐在椅子上，雙手放在大腿上，然後抬起一條腿，並使抬起的腿部與地面平衡，動作一直維持至有大腿酸痛感產生為止，然後休息一會兒後可換腿進行同樣的練習。

　　上述就是幾點腿部快速減肥的方法，希望在生活中能夠給大家帶來幫助，同時除了腿部的減肥方法之外，我們也要知道幾點關於腹部減肥的方法，相信這對控制女性朋友們非常是非常的有好處的，祝早日脫離肥胖的折磨。

(實習編輯：沈志耿）