腿部健康減肥方法介紹：

　　方法一：小腿肚變瘦，踮腿運動

　　這個運動可以非常有效的刺激小腿肌肉，讓小腿多余的肥肉去除，讓小腿肚變瘦，使線條柔美，咨詢小腿肚子粗怎麼辦的女性可以嘗試進行。

　　1、坐在椅子約1/3處，腳尖置於高起的平台上，腳跟盡向下壓。

　　2、接著踮腳，小腿用力，腳跟盡量提高，並快速重復這套動作。

　　方法二：腳腕變纖細：腳掌畫圈圈

　　小腿過粗怎麼辦?腿部減肥減肥是關鍵，這個時候可以腳掌畫圈圈這個動作，具有讓腳腕變細、雙腿變美的效果。

　　1、腳伸直坐著，腳跟及膝蓋並攏。

　　2、以腳跟為軸，腳掌慢慢地用力向左手畫圈。

　　小腿過粗怎麼辦?除此之外，鳳凰中醫頻道的專家也建議女性朋友，日常吃完飯後不要馬上就坐下來，要站立一會兒，切不可盲目選擇節食的方法進行減肥，這並不可取，而且也會對身體健康造成影響，腿部健康減肥最有效的方法就是運動減肥了。

(實習編輯：沈志耿）