擁有完美曲線的美腿，是每個美眉的心願，然而，O型腿、小蘿卜腿，無不讓你與美腿無緣。怎樣修煉完美腿型、成功瘦腿呢？一起看看以粗腿妹甚多的日本美眉是如何巧施妙計，告別粗腿的！又有什麼看似簡單卻能讓你坐著都能瘦大腿？讓你意想不到的簡單生活素材，讓人忍不住馬上來試試看！

  　　消除上O型腿退8步魔法   　　每天2次，讓腳腳記起正確走路方式。   　　美腿實驗室試驗人，難以啟齒的上O型腿患者。   　　O型腿真是好痛苦啊！穿上最流行的緊身褲的那一剎，腿腫的縫隙真是糗斃了~   　　Step1：抬頭挺胸向後跨一步，稍微大步直直往後跨步。   　　Step2：走時仍要保持抬頭挺胸的姿勢，腳踝彎曲，腳板直接落地   　　Point：後退的時候，腳踝一定要向前微微彎曲，且後跟一定要著地！   　　Step3：第8步雙腳並攏，每天做2次OK！   　　平常不經意的姿勢，造成腿部骨骼及肌肉變形，久而久之身體也忘記原本的走路方式，靠著倒退走的方式，可以讓身體重新習慣正確的走路姿勢，並運動到大腿內側和臀部的肌肉，對付O型腿也很有效哦！   　　趕走肌肉小蘿卜泡湯的魔法   　　邊洗澡，邊瘦身。美腿實驗室試驗人，腿筋發達的蘿卜腿患者。   　　蘿卜腿不管怎樣運動都無法消失，原本有氣質的裝扮，到了小腿就會變成豪邁的大叔了！   　　Step1：以水溫36-37度間最為合適進行一般正常的泡澡程序。   　　Step2：泡湯時盡量將正雙腿都浸入水中，每泡5分鐘起身一次。   　　Step3：休息5分鐘後再繼續泡澡。   　　Tips：不想費心拿溫度計測量水溫，只要感覺水溫比體溫高一些就可以了。   　　產生蘿卜腿最主要的原因之一是下肢血液循環不良所導致，透過泡湯重復靜脈高壓運動，能緩和腿部血液蓄積，即可在久站或運動後，降低蘿卜腿的發生了。