妙招一：坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒後雙腿互換位置照樣做10秒種，2-3遍即可。做這個動作不需屏住呼吸。

　　妙招二：浴鹽泡澡。現在很流行用浴鹽泡澡，如果你買的浴鹽質地細致，建議你不妨也用來輕輕按摩身體，這樣不僅可以去除老廢角質，鍛造漂亮的身體線條，也可以讓你的皮膚變得更加光滑。

　　妙招三：多吃香蕉。卡路裡有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。

　　妙招四：將兩勺鹽、四勺蜂蜜混合塗在腿上，然後裹上保鮮膜。這個方法對於瘦腿很有用，不但肉肉緊了很多，而且皮膚也好了。