冬季只管保暖，其它統統靠邊站!其實不然，學生們在“凍手凍腳”的冬季依然可以盡興的瘦身。下面小編給大家提點一下吧!

　　那麼冬季為何會發胖呢？

　　經科學研究表明，人體在生物鐘的支配下，身體體重會有季節變化的過程，一般會呈現“東胖夏瘦”的規律，也就是說，人體冬季脂肪代謝率要比平時慢10%，而脂肪合成率要比平時快2-4倍，因此冬季更容易長胖也更不容易瘦身成功。

　　Tips：其它瘦身熱飲搭配

　　生姜+胡蘿卜+杏肉干

　　從胡蘿卜中吸收豐富的p-胡蘿卜素，促進新陳代謝，加上生姜中的姜辣素，大大提高代謝的速度，幫你有效改善易胖體質。

　　牛奶+南瓜+杏仁

　　南瓜、杏仁都是既減肥又富含維生素的食物，有個健康的體魄才能對抗肥胖。

　　栗子+灰樹花+豆漿

　　核桃等堅果類食物富合不飽和脂肪酸，在減肥的時候盡量攝入這種良性脂質，不容易積聚，叉能保持健康，而栗子中的維生素C幫你瘦得更漂亮。

　　暖身瘦身熱飲補充身體能量元氣滿滿

　　奶茶是大部分學生都愛的一種飲料，不論是冬季還是夏季，人們都喜歡奶茶，但是近年來食品安全的問題讓大家對奶茶產生了望而卻步的擔憂，其實不然，奶茶自己DIY不添加任何添加劑的話是冬季暖身的好飲品，再加上姜汁，能夠達到瘦身的效果。

　　材料：鮮姜1塊、紅茶包1包、牛奶250ml

　　做法：1將牛奶用奶鍋煮開，放入紅茶包充分泡開;

　　2將鮮姜搾汁過濾去掉渣;

　　3將姜汁和奶茶倒入杯中充分攪拌均勻即可。

　　飲用時間：每天早晚一杯。

　　專家解析：如果喜歡奶茶而又怕發胖的話。可以試著自己在家DIY奶茶瘦身飲，生姜的辛辣成分姜酮醇能夠降低澱粉糖化的能力，能減低澱粉類轉化為葡萄糖的機會，打造成不易囤積脂肪的體制。生姜奶茶分解了內髒脂肪，就沒有過多的脂肪進入血液。