性格不同的人，減肥方法不一樣。今天小編為你介紹保守派白領的減肥方法，希望對你有幫助噢。

　　做事循規蹈矩，事先總會充分准備，以防犯錯;神經時刻保持緊張狀態，因此經常感到精神壓力大，代謝下降。這類人由於體內消化酶少，一次不能吃太多以防消化不良;要時常放松身心，防止頸部和背部酸痛，重點要保護心髒。

　　適合的減肥運動：頭腦派的你要做一些能讓大腦得到充分休息的運動，如瑜伽、高爾夫、騎單車等。

　　適合的放松方式：卡拉OK。經常思考大量的問題容易造成腦疲勞，長時間下去易造成情緒失控，不擅於表達的你就用卡拉OK來發洩一下吧!

　　適合的飲食減肥方法：由於精神壓抑造成代謝下降，節食是絕對不可行的，建議少食多餐，控制肉量。此外，可選擇一些碳水化合物。

　　適宜吃的減肥食物：魚類——鲑魚、鲅魚、金槍魚等;蔬菜類——菌類、黃瓜、地瓜、花椰菜、茄子、卷心菜、土豆、筍等。